(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Εάν εξακολουθείτε να διαβάζετε βιβλία πριν κοιμηθείτε, διαθέτετε αυτά τα 7 μοναδικά χαρακτηριστικά
Στον γρήγορο ρυθμό του 21ου αιώνα, όπου οι οθόνες κυριαρχούν, μια παλιά συνήθεια παραμένει: το διάβασμα βιβλίων πριν από τον ύπνο. Ενώ πολλοί από εμάς χανόμαστε σε ατελείωτο scrolling στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, κάποιοι επιλέγουν ακόμα το χαρτί και το μελάνι για να κλείσουν τη μέρα τους.
Οι ψυχολόγοι έχουν μελετήσει αυτή τη φαινομενικά ξεπερασμένη συνήθεια και τα αποτελέσματα είναι εντυπωσιακά. Εκτός από καλύτερο ύπνο, όσοι διαβάζουν τακτικά πριν κοιμηθούν αναπτύσσουν ένα σύνολο γνωστικών πλεονεκτημάτων που τους κάνουν να ξεχωρίζουν. Αυτή η ρουτίνα “γυρίζω σελίδα και μετά κοιμάμαι”… Πηγή