Γυναίκα που έχασε 14 κιλά σε 5 εβδομάδες αποκαλύπτει: «Αυτά είναι 4 πράγματα που με βοήθησαν στην απώλεια λίπους και την διατήρηση της μυϊκής μάζας»

Bynews.makedonias.gr 22 Ιουλίου, 2025

(Πηγή: www.enikos.gr)

Δεν άλλαξα τον τρόπο προπόνησής μου. Συχνά, όταν οι άνθρωποι μπαίνουν σε έλλειμμα, δεν προπονούνται με την ίδια ένταση, όπως όταν τρώνε για συντήρηση. Αυτό είναι κάτι που δεν πρέπει να κάνετε. Ναι, πεινάμε και νιώθουμε πιο αδύναμοι κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσουμε την ένταση της προπόνησης για να διατηρήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερους μύες

Το «κλειδί» για ένα υγιές και δυνατό σώμα βρίσκεται στη μείωση του σωματικού λίπους, διατηρώντας παράλληλα τη… Πηγή