Ο «διακόπτης» του ύπνου που χτίζει μύες, καίει λίπος και οξύνει το μυαλό

(Πηγή: www.techgear.gr)

Μια νέα ανακάλυψη από το University of California – Berkeley ρίχνει φως στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος συντονίζει τον ύπνο με την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Η μελέτη αποκάλυψε ένα περίπλοκο δίκτυο νευρικών κυκλωμάτων που δημιουργεί έναν μηχανισμό αλληλοτροφοδότησης: ο ύπνος ενισχύει την απελευθέρωση της αυξητικής ορμόνης και η ορμόνη με τη σειρά της ρυθμίζει την εγρήγορση. Η ανακάλυψη αυτή μπορεί να εξηγήσει γιατί η έλλειψη ύπνου συνδέεται με παχυσαρκία, διαβήτη και γνωστική φθορά, ενώ ταυτόχρονα ανοίγει νέους δρόμους για θεραπείες που στοχεύουν σε μεταβολικές και νευροεκφυλιστικές παθήσεις.

Εδώ και χρόνια είναι γνωστό ότι ο βαθύς, ξεκούραστος ύπνος αυξάνει τα… Πηγή