(Πηγή: www.enikos.gr)
Σε αντίθεση με τις κανονικές μορφές διαλογισμού, οι οποίες επικεντρώνονται στην ενθάρρυνση της εγρήγορσης και της επίγνωσης καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας, ο διαλογισμός ύπνου στοχεύει στην προετοιμασία του νου και του σώματος για ξεκούραση μέσω τεχνικών σωματικής και ψυχικής χαλάρωσης, όπως η καθοδηγούμενη αναπνοή και άλλες κοινές πρακτικές ευεξίας
Ύπνος: Ειδικός μοιράζεται μία τεχνική που μπορεί να νικήσει την αϋπνία
Ένας ειδικός ύπνου αποκαλύπτει μια απλή αλλά αποτελεσματική τεχνική που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας. Μάθετε πώς αυτή η μέθοδος μπορεί να ηρεμήσει το μυαλό σας, να χαλαρώσει το σώμα σας και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα… Πηγή