(Πηγή: tvxs.gr)
Σε μια εποχή όπου οι περισσότεροι μετράμε σχολαστικά τα βήματά μας μέσω έξυπνων ρολογιών και εφαρμογών, μια νέα έρευνα έρχεται να ανατρέψει όσα θεωρούσαμε δεδομένα. Δεν έχει σημασία μόνο πόσα βήματα κάνουμε καθημερινά, αλλά το πώς τα κάνουμε. Ads Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Annals of Internal Medicine, οι μεγάλης διάρκειας περίπατοι, τουλάχιστον 15 λεπτών, προσφέρουν σημαντικά περισσότερα οφέλη για την υγεία από τα σύντομα, σπασμωδικά ξεσπάσματα περπατήματος που συνηθίζουμε μέσα στην ημέρα.
Η μελέτη που αλλάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε το περπάτημα
Η έρευνα μελέτησε για σχεδόν μια δεκαετία άνδρες και γυναίκες ηλικίας 40 έως 79 ετών με σχετικά καθιστική… Πηγή