(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν μένετε όλη μέρα στο σπίτι, σύμφωνα με νευροεπιστήμονα
Είτε εργάζεστε από το σπίτι είτε απλώς αποφεύγετε το κρύο, η ιδέα της παραμονής στο σπίτι για ολόκληρη τη μέρα φαίνεται δελεαστική κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αν και μια μέρα χαλάρωσης στο σπίτι είναι μερικές φορές απαραίτητη για να ανακτήσετε την ενέργειά σας, οι ειδικοί στον ύπνο κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.
Ο ύπνος σας διαταράσσεται όταν περνάτε όλο το εικοσιτετράωρο σε εσωτερικούς χώρους. Αυτό συμβαίνει επειδή αποσυντονίζεται ο κιρκάδιος ρυθμός σας, δηλαδή το εσωτερικό βιολογικό ρολόι του οργανισμού σας.
Ο διακεκριμένος νευροεπιστήμονας Dr. Patrick Porter εξηγεί:… Πηγή