(Πηγή: www.enikos.gr)
Σύμφωνα με τον Jon Gilbert, έναν έμπειρο tech writer και ειδικό σε ψηφιακές συνήθειες, η βελτίωση του ύπνου δεν απαιτεί απαραίτητα να αποχωριστείτε εντελώς το κινητό σας. Ο άνδρας εξηγεί πώς ορισμένες έξυπνες αλλαγές στις ρυθμίσεις και τη χρήση του smartphone μπορούν να μειώσουν σε σημαντικό βαθμό την αρνητική επίδραση του smartphone στην ποιότητα του ύπνου.
Ύπνος: «Βρήκα τη λύση ώστε να χρησιμοποιώ το κινητό μου το βράδυ και να κοιμάμαι καλά», αποκαλύπτει ειδικός τεχνολογίας
«Βρήκα την ιδανική λύση ώστε να χρησιμοποιώ το smartphone αργά το βράδυ χωρίς τύψεις»
Μέσα από την προσωπική του εμπειρία o Gilbert, παρουσιάζει πρακτικές λύσεις που βοηθούν τους… Πηγή