Οι επιστήμονες εντόπισαν 5 τύπους ύπνου: Οι επιπτώσεις τους στην υγεία και τη συμπεριφορά, σύμφωνα με μελέτη

Bynews.makedonias.gr 15 Φεβρουαρίου, 2026

(Πηγή: www.enikos.gr)

Για δεκαετίες, οι άνθρωποι χωρίζονταν απλά σε δύο κατηγορίες: εκείνους που ξυπνούν νωρίς και εκείνους που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά. Ωστόσο, η σύγχρονη επιστήμη αποκαλύπτει ότι η πραγματικότητα είναι πολύ πιο σύνθετη. Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι δεν υπάρχουν μόνο «πρωινοί τύποι» και «νυχτοπούλια», αλλά πέντε τύποι ύπνου, καθένας από τους οποίους συνδέεται με διαφορετικά πρότυπα συμπεριφοράς, ψυχικής και σωματικής υγείας.

Οι «κρυφές υποομάδες» ανάμεσα στους πρωινούς και τους νυχτερινούς τύπους σχετίζονται με σημαντικές διαφορές στον τρόπο ζωής και την υγεία. Μάλιστα, η… Πηγή