(Πηγή: www.enikos.gr)
Αν νομίζατε ότι η ακαταστασία στο κομοδίνο σας είναι απλώς μια ενοχλητική λεπτομέρεια, ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι καθημερινές συνήθειες — ακόμα και οι πιο ασήμαντες — μπορούν να καταστρέψουν τον ύπνο REM, το στάδιο του ύπνου που αναζωογονεί πραγματικά το σώμα και το μυαλό.
Ύπνος: Τι αποκαλύπτουν τα αντικείμενα που έχετε στο κομοδίνο σας για την ποιότητα της ξεκούρασής σας, σύμφωνα με μελέτη
Σύμφωνα με μελέτη σε 2.000 ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο από την εταιρεία τεχνολογίας ύπνου Simba, το 86% των ανθρώπων κάνει κάτι που «μπλοκάρει» την κρίσιμη φάση του ύπνου REM (Rapid Eye Movement) και παραδόξως, η… Πηγή