Διαλειμματική νηστεία / Η σωστή εφαρμογή, η αυτοφαγία και οι πιθανοί κίνδυνοι

(Πηγή: tvxs.gr)

Η διαλειμματική νηστεία έχει κερδίσει τεράστια δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια, προβάλλοντας τη δελεαστική ιδέα ότι δεν χρειάζεται να αλλάξουμε τι τρώμε, αλλά πότε τρώμε.

Υποστηρίζεται από διασημότητες, διευθύνοντες συμβούλους και πολιτικούς – ακόμα κι ο πρώην πρωθυπουργός του Ηνωμένου Βασιλείου, Ρίσι Σούνακ, έχει δηλώσει ότι αρχίζει κάθε εβδομάδα με 36 ώρες νηστείας. Όμως, ενώ υπάρχουν ενδείξεις για πιθανά οφέλη στην υγεία και στη διαδικασία «επιδιόρθωσης» του οργανισμού, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ίσως δεν είναι η ιδανική λύση για απώλεια βάρους και ότι απαιτείται προσοχή πριν κάποιος αρχίσει να παραλείπει γεύματα.

Διαβάστε επίσης: Διαλειμματική νηστεία / Οφέλη αλλά και κίνδυνοι για την υγεία της καρδιάς

Η διαλειμματική νηστεία αποτελεί… Πηγή