(Πηγή: www.enikos.gr)
Ο ύπνος δεν είναι απλώς μια περίοδος ξεκούρασης για το σώμα. Κατά τη διάρκειά του, ο εγκέφαλος εκτελεί κρίσιμες λειτουργίες που σχετίζονται με τη μνήμη, την αποκατάσταση των κυττάρων και την απομάκρυνση τοξινών. Όταν ο κύκλος του ύπνου διαταράσσεται συστηματικά, αυτό μπορεί να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου και, σε ορισμένες περιπτώσεις, να αποτελεί πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι νευροεκφυλιστικών παθήσεων, όπως η άνοια.
Ύπνος: 4 προβλήματα που μπορεί να αποτελούν προειδοποιητικά σημάδια της άνοιας, σύμφωνα με ειδικούς
Οι συνήθειες του ύπνου σας επηρεάζουν άμεσα την υγεία του εγκεφάλου σας και αντίστροφα η κατάσταση του εγκεφάλου επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου σας. Όταν το… Πηγή