(Πηγή: www.enikos.gr)
Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρώμε, αλλά και το πότε το τρώμε. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη, δύο απλές διατροφικές συνήθειες φαίνεται να συνδέονται με πιο υγιές σωματικό βάρος και καλύτερη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Απώλεια βάρους: Μελέτη αποκαλύπτει 2 διατροφικές συνήθειες που συνδέονται με χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος
Οι 2 διατροφικές συνήθειες που συνδέονται με πιο υγιές σωματικό βάρος
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο International Journal of Behavioural Nutrition and Physical Activity, διαπίστωσε ότι δύο συνήθειες σχετίζονται με χαμηλότερο Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) σε βάθος χρόνου είναι οι εξής:
Μια ομάδα από το Ινστιτούτο Παγκόσμιας Υγείας της Βαρκελώνης (ISGlobal) ανέλυσε δεδομένα από περισσότερους από… Πηγή