(Πηγή: www.enikos.gr)
Ούτε ο πολύ λίγος ούτε ο υπερβολικός ύπνος φαίνεται να ωφελούν τον οργανισμό. Σύμφωνα με νέα επιστημονική μελέτη και οι δύο ακραίες καταστάσεις συνδέονται με ταχύτερη βιολογική γήρανση σε βασικά όργανα, όπως ο εγκέφαλος, η καρδιά, οι πνεύμονες και το ανοσοποιητικό σύστημα.
Ύπνος: Πόσες ώρες ξεκούρασης χρειάζεστε πραγματικά – Η διάρκεια που συνδέεται με πιο αργή γήρανση
Ύπνος και υγεία: Γιατί τόσο η έλλειψη όσο και η υπερβολή κρύβουν κινδύνους
Μια νέα ανάλυση των βιολογικών ρολογιών στο ανθρώπινο σώμα δείχνει ότι οι λίγες ώρες ύπνου, αλλά και οι υπερβολικά πολλές, ενδέχεται να επιταχύνουν την πρόωρη γήρανση στον εγκέφαλο, την καρδιά, τους πνεύμονες και… Πηγή