(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Το λάθος που πρέπει να αποφεύγετε όταν κάνει ζέστη, σύμφωνα με ειδικούς – Αντί να σας δροσίζει, σας κρατά ξύπνιους
Οι ζεστές καλοκαιρινές νύχτες καθιστούν τον ύπνο δύσκολο, με πολλούς να προσπαθούν να δροσιστούν, όμως το κρύο ντους πριν τον ύπνο είναι ένα λάθος που προκαλεί υπερθερμία και διαταράσσει την ξεκούραση. Η επαρκής ανάπαυση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, με τους ειδικούς να συστήνουν ένα χλιαρό ντους και άλλες πρακτικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της ζέστης και την προώθηση ενός άνετου ύπνου.
EN ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ Σταματίνα Στίνη ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ 22:00, Τρίτη 30 Ιουνίου 2026 Υγεία
ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ Τα βασικά σημεία του άρθρου Σύμφωνα… Πηγή