(Πηγή: www.enikos.gr)
Αϋπνία: Το Νο1 λάθος με τον φορτιστή του κινητού τηλεφώνου που μπορεί να «καταστρέψει» τον ύπνο σας, όταν κάνει ζέστη
Η αφόρητη ζέστη, κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, δυσκολεύει τον ύπνο. Ενώ όλοι γνωρίζουν βασικές συμβουλές για να κοιμηθούν καλά, οι περισσότεροι δεν συνειδητοποιούν ότι κάνουν ένα συνηθισμένο λάθος που σαμποτάρει τον ύπνο τους. Μάθετε ποια φαινομενικά αθώα συνήθεια μπορεί να υπερθερμάνει το υπνοδωμάτιό σας.
Το Νο1 λάθος με τον φορτιστή του κινητού τηλεφώνου που μπορεί να καταστρέψει τον ύπνο σας
Οι υψηλές θερμοκρασίες επηρεάζουν αρνητικά τους κύκλους ύπνου, ιδιαίτερα τον ύπνο βραδέων κυμάτων και τον ύπνο REM (ύπνος ραγδαίων κινήσεων των ματιών). Αυτό… Πηγή