Ειδικός ύπνου προειδοποιεί: «Αυτή η επιλογή “υγιεινής” διατροφής θα μπορούσε να καταστρέψει τον ύπνο σας»

(Πηγή: www.enikos.gr)

Ειδικός ύπνου προειδοποιεί: «Αυτή η επιλογή “υγιεινής” διατροφής θα μπορούσε να καταστρέψει τον ύπνο σας»

Αν αισθάνεστε εκνευρισμένοι λόγω έλλειψης ύπνου, ίσως χρειάζεστε περισσότερο αλάτι στη διατροφή σας. Ο James DiNicolantonio, ερευνητής καρδιαγγειακού συστήματος, μοιράστηκε ένα βίντεο στο Instagram για το πώς η πολύ χαμηλή πρόσληψη αλατιού μπορεί να σας κάνει να γυρνάτε στο κρεβάτι όλο το βράδυ.

«Άτομα που ακολουθούσαν δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, λόγω της ενεργοποίησης του συμπαθητικού νευρικού συστήματος, παρουσίαζαν επιδείνωση του ύπνου τους», εξηγεί στο βίντεο, το οποίο συγκέντρωσε πάνω από 3.500 likes. Ανέφερε ότι αυτή η ενεργοποίηση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος είναι μια “απόκριση στο… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.