Ύπνος: Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά είναι πιο επιρρεπείς στη μοναξιά και το άγχος, δείχνει νέα μελέτη

(Πηγή: www.enikos.gr)

Η ώρα που επιλέγετε να κοιμηθείτε ίσως επηρεάζει περισσότερα από τα επίπεδα ενέργειάς σας την επόμενη ημέρα. Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που έχουν φυσική τάση να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα μοναξιάς και άγχους, ενώ παράλληλα αναφέρουν χαμηλότερη ψυχική ευεξία σε σύγκριση με όσους κοιμούνται νωρίτερα.

ΣΥΝΟΨΗ ΑΡΘΡΟΥ Τα βασικά σημεία του άρθρου Νέα έρευνα υποδεικνύει ότι οι άνθρωποι που έχουν φυσική τάση να μένουν ξύπνιοι μέχρι αργά το βράδυ εμφανίζουν αυξημένα επίπεδα μοναξιάς και άγχους, ενώ παράλληλα αναφέρουν χαμηλότερη ψυχική ευεξία. Οι «βραδινοί τύποι» είναι πιο επιρρεπείς στο να υποφέρουν από αυξημένη νυχτερινή μοναξιά,… Πηγή