(Πηγή: www.enikos.gr)
Σοκολάτα: Τα οφέλη από την ελεγχόμενη κατανάλωσή της για τον οργανισμό
Η σοκολάτα είναι το αγαπημένο γλυκό των περισσότερων ανθρώπων. Επειδή συμπεριλαμβάνεται στα τρόφιμα που έχουν πολλές θερμίδες και λιπαρά, συχνά θεωρείται επιβλαβής για την υγεία. Όμως, η κατανάλωση της σε ελεγχόμενες ποσότητες έχει συνδεθεί με πολλά οφέλη για τον οργανισμό, καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και μέταλλα.
Καρδιαγγειακή υγεία: Η σοκολάτα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, δηλαδή σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Νευρικό σύστημα: Η σοκολάτα έχει, επίσης, υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, το οποίο είναι… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)