(Πηγή: www.gnomionline.gr)
Συμβολές από 263 από τους μακροβιότερους ανθρώπους του κόσμου
Τα τελευταία 20 χρόνια, ο Dan Buettner, ερευνητής μακροζωίας, συνεργάτης του National Geographic,ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο για να μελετήσει τις πέντε Μπλε Ζώνες — περιοχές στις οποίες οι άνθρωποι ζουν εξαιρετικά μεγάλη ζωή: Οκινάουα (Ιαπωνία), Σαρδηνία (Ιταλία), Κόστα Ρίκα, Ικαρία ( Ελλάδα) και Λόμα Λίντα (Καλιφόρνια).
Με βάση τις συνεντεύξεις του με 263 άτομα ηλικίας 100 ετών και άνω, όπως γράφει στο CNBC, διαπιστώνει ότι οι παγκόσμιοι πρωταθλητές μακροζωίας συμπεριφέρονται με βάση αυτό που αποκαλούν το «Power 9».
1. Φυσική κίνηση
Οι μακροβιότεροι άνθρωποι στον κόσμο δεν τρέχουν μαραθώνιους και δεν πηγαίνουν στο γυμναστήρια. Αντίθετα, ζουν σε περιβάλλοντα που τους αναγκάζουν συνεχώς να κινούνται. Καλλιεργούν κήπους και δεν έχουν… Πηγή (Πηγή: www.gnomionline.gr)