Αν κάνετε αυτό για 10 λεπτά την ημέρα θα βελτιώσετε την μνήμη σας
Και ενώ η μειωμένη μνήμη δεν θεωρείται φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, είναι εξαιρετικά συχνή στην μέση ηλικία και μετά.
Μάλιστα, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από τα αμερικανικά Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ένας στους εννέα μεσήλικες αναφέρει ότι αντιμετωπίζει γνωστική έκπτωση, ή απώλεια μνήμης. Πάνω από τα μισά άτομα που το ανέφεραν δήλωσαν ότι είχαν δυσκολία στην ολοκλήρωση καθημερινών εργασιών, όπως το μαγείρεμα, το καθάρισμα και η λήψη φαρμάκων.
Καθώς μεγαλώνουμε, το να έχουμε ισχυρή μνήμη είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία, την ευημερία και την ανεξαρτησία μας.
Ευτυχώς, υπάρχει ένας… (Πηγή: www.aftodioikisi.gr)