(Πηγή: www.enikos.gr)
Υπάρχει περίπτωση να πηγαίνετε με συνέπεια στο γυμναστήριο, αλλά να μην χτίζετε μυϊκή μάζα. Δυστυχώς αυτό συμβαίνει συχνά.
Το να πηγαίνετε στο γυμναστήριο κάθε δεύτερη μέρα δεν εγγυάται ότι θα χτίσετε μυϊκή μάζα. Ακόμα και αν επιλέγετε μερικές από τις καλύτερες και πιο παραδοσιακές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, όπως οι άρσεις θανάτου (Deadlifts), οι πιέσεις μπάρας σε κατακλινή πάγκο (bench press) ή τα καθίσματα με μπάρα (barbell squat)
Πώς όμως μπορείτε να παρακολουθείτε αν χτίζετε μυϊκή μάζα ή αν πρέπει να αλλάξετε τις ασκήσεις που κάνετε; Την απάντηση έχει ο Mario Tomic, ο οποίος είναι επιχειρηματίας που βοηθά άλλους πολυάσχολους επαγγελματίες να αποκτήσουν… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)