(Πηγή: www.enikos.gr)
Πώς ο σύντροφός σας επηρεάζει τον ύπνο σας – Τι αποκαλύπτει επιστημονική μελέτη
Σε μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Communications Biology, οι ερευνητές μελέτησαν πώς οι σύζυγοι επηρεάζουν ο ένας τις συνήθειες ύπνου και τις κιρκαδικές προτιμήσεις του άλλου, χρησιμοποιώντας δεδομένα από μελέτες μεγάλης κλίμακας, όπως της Biobank του Ηνωμένου Βασιλείου (UK) και της 23andMe.
Ιστορικό
Ο ανεπαρκής και διαταραγμένος ύπνος, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας και της σύντομης διάρκειας ύπνου, επηρεάζει πάνω από το ένα τέταρτο των ενηλίκων των Ηνωμένων Πολιτειών (ΗΠΑ) και συνδέεται με απώλεια παραγωγικότητας, επαγγελματικά ατυχήματα και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και μεταβολικών ασθενειών, κατάθλιψη και ορισμένες μορφές καρκίνου.
Τα πρότυπα ύπνου… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)