(Πηγή: www.enikos.gr)
Διαβήτης τύπου 2: Η μικρή αλλαγή στο περπάτημα που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 39%
Η αύξηση της έντασης της δραστηριότητας, όπως το γρηγορότερο περπάτημα, προσφέρει μεγαλύτερα συνολικά οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων και η μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2.
Πιο αναλυτικά, μια συγκεντρωτική ανάλυση δεδομένων διαθέσιμων στοιχείων, που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine, προτείνει ότι το περπάτημα από μια συγκεκριμένη ταχύτητα και πάνω την ώρα συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2,
Ειδικότερα, ο κίνδυνος μειώνεται με ταχύτητα 4 ή περισσότερων χιλιομέτρων, ενώ όσο πιο γρήγορη είναι η ταχύτητα πάνω από 4 χλμ/ώρα, τόσο… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)