(Πηγή: www.enikos.gr)
Η Νο1 τροφή που αποφεύγουν όσοι δεν παίρνουν ποτέ βάρος, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Αν έχετε άγχος με τα παραπανίσια κιλά, δεν είστε οι μόνοι. Πολλές φορές μπορεί να μπείτε στον πειρασμό και να απολαύσετε πλούσια γεύματα με αποτέλεσμα να ξεφύγετε από ένα πρόγραμμα υγιεινής διατροφής.
Για να διαχειριστείτε το βάρος σας, βασικό είναι να γνωρίζετε ποια τρόφιμα είναι καλό να αποφεύγετε, καθώς κάποια είναι χειρότερα από άλλα.
Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Elizabeth Ward, τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα είναι τα χειρότερα για τη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους. Στις ΗΠΑ, το 58% των θερμίδων που καταναλώνουν οι άνθρωποι, προέρχεται από αυτά.
Γιατί τα εξαιρετικά… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)