(Πηγή: www.enikos.gr)
Ποια είναι η καλύτερη στάση ύπνου για την υγεία της καρδιάς – Καρδιολόγοι απαντούν
Ναι, μπορείτε πράγματι να βελτιώσετε την υγεία της καρδιάς σας ενώ κοιμάστε. Ο ύπνος αναφέρεται συχνά ως σημαντικός παράγοντας για την προστασία της υγείας της καρδιάς.
«Ο επαρκής ύπνος επιτρέπει στο σώμα να ξεκουραστεί και να ανακάμψει, ρυθμίζοντας τις ορμόνες που επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση, τη φλεγμονή και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τα οποία είναι κρίσιμα για την υγεία της καρδιάς», λέει ο Dr. Rigved Tadwalkar, MD, πιστοποιημένος καρδιολόγος στο Providence Saint John’s Health Center.
Μια μελέτη του Μαρτίου 2020 που δημοσιεύθηκε στο Circulation πρότεινε στην Αμερικανική Καρδιολογική… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)