(Πηγή: www.enikos.gr)
Η κοινή συνήθεια πριν από τον ύπνο που θα μπορούσε να συντομεύσει τη ζωή σας
Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών για έναν πιο ποιοτικό ύπνο, όπως το να κοιμάστε σε ένα δροσερό δωμάτιο, να αποφεύγετε τη χρήση κινητού τηλεφώνου πριν τον ύπνο και να διατηρείτε μία σταθερή ρουτίνα. Ας είμαστε όμως ειλικρινείς, όλοι κάποιες φορές έχουμε αγνοήσει αυτούς τους κανόνες, ειδικά όταν κοιμόμαστε στον καναπέ βλέποντας μία ταινία ή την αγαπημένη μας σειρά.
Όμως, ο ύπνος με την τηλεόραση αναμμένη μπορεί να έχει περισσότερες αρνητικές επιπτώσεις από τον πόνο στην πλάτη και τον κακό ύπνο. Πιο συγκεκριμένα, μπορεί επίσης… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)