(Πηγή: www.enikos.gr)
Η συνήθεια που συνδέεται με 71% χαμηλότερο κίνδυνο αϋπνίας, σύμφωνα με μια νέα μελέτη
Ο ύπνος είναι ένας από τους πυλώνες της καλής υγείας. Η σωματική δραστηριότητα συνδέεται με σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο αϋπνίας, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Epidemiology. Η συνέπεια στον τρόπο ζωής είναι το «κλειδί» για την αποφυγή προβλημάτων μακροπρόθεσμα.
Ο επαρκής ποιοτικός ύπνος συνδέεται με:
Η μακροχρόνια στέρηση ποιοτικού ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο χρόνιων ασθενειών, όπως:
Ενώ ο καλός ύπνος μπορεί να φαίνεται δύσκολος, μία νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Epidemiology προσφέρει μια πιθανή λύση για πιο ξεκούραστο ύπνο.
Οι ερευνητές άντλησαν τα δεδομένα τους από την European… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)