(Πηγή: www.enikos.gr)
Η Νο1 τροφή που πρέπει να περιορίσετε για να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας, σύμφωνα με τους διατροφολόγους
Άσκηση: Συμμετοχή σε αερόβια δραστηριότητα και ασκήσεις ενδυνάμωσης. Αυτές οι ασκήσεις στο σπίτι είναι ιδανικές για αρχάριους.
Υπάρχει τρόπος να τρώτε για να διατηρήσετε τη μνήμη σας και να προστατεύσετε την υγεία του εγκεφάλου σας. Συγκεκριμένα υπάρχει μία τροφή που πρέπει να περιορίσετε αν θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με διατροφολόγους.
Διακοπή καπνίσματος: Αν καπνίζετε, κάντε τα πρώτα βήματα για να το κόψετε.
Πάνω από 55 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως πάσχουν από άνοια, με τη νόσο Αλτσχάιμερ να αποτελεί τη πιο συνηθισμένη μορφή άνοιας, συμβάλλοντας… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)