(Πηγή: www.enikos.gr)
«Είμαι καρδιολόγος και αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για μια υγιή καρδιά» – Τι αποκαλύπτει γιατρός
Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακών παθήσεων, της κύριας αιτίας θανάτου στις ΗΠΑ. Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά την κατανάλωση 4½ φλιτζανιών φρούτων την ημέρα.
«Τα φρούτα παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και μείωση της αθηροσκλήρωσης, δηλαδή της σκλήρυνσης των αρτηριών», δήλωσε ο Dr. Deepak Vivek, καρδιολόγος στο Orlando Health της Φλόριδα.
Καθώς τα φρούτα έχουν διαφορετική διατροφική αξία και οφέλη για την υγεία, ο… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)