(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Ειδικός εξηγεί τον απογοητευτικό λόγο που σταματάτε να νυστάζετε τη στιγμή που ξαπλώνετε στο κρεβάτι
Έχετε πάει ποτέ για ύπνο, αφού κοιμηθήκατε για λίγο στον καναπέ, για να βρεθείτε ξανά εντελώς ξύπνιοι να στριφογυρίζετε στο κρεβάτι; Μια ειδικός στον ύπνο αποκαλύπτει τι μπορεί να κρύβεται πίσω από αυτό το ενοχλητικό φαινόμενο και πώς μπορείτε να απαλλαγείτε οριστικά.
Η Rosey Davidson, σύμβουλος ύπνου στην Just Chill Baby Sleep, υποστηρίζει ότι το άγχος, το στρες και κάτι που ονομάζεται «μαθημένη διέγερση» (learned arousal – δηλαδή να ξαπλώνετε στο κρεβάτι και να μην μπορείτε να κοιμηθείτε) μπορεί να σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα. «Η… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)