(Πηγή: www.enikos.gr)
Έχασε 20 κιλά όταν εγκατέλειψε τις μοντέρνες δίαιτες και την υπερβολική προπόνηση cardio – «Αυτές οι 2 απλές αλλαγές με βοήθησαν στην απώλεια βάρους»
Μια γυναίκα έχασε 20 κιλά όταν σταμάτησε τις δίαιτες της μόδας και την υπερβολική προπόνηση με ασκήσεις cardio. Η ίδια λέει ότι 2 απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής της, την βοήθησαν να χάσει το περιττό βάρος.
Η Bethany Dobson εγκατέλειψε τις δίαιτες αστραπή και έμαθε πώς να χρησιμοποιεί τη μέτρηση θερμίδων για να χάσει βάρος με βιώσιμο τρόπο. Έχασε 20 κιλά φτιάχνοντας πιο ελαφριές εκδοχές των αγαπημένων της φαγητών και τρώγοντας 4 γεύματα την ημέρα. Λέει ότι το… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)