(Πηγή: www.iefimerida.gr)
Έφτασε η ώρα για τα πιο… γεμάτα τραπέζια της χρονιάς: αυτό του ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, αλλά και της πρώτης μέρας του νέου έτους.
Πρωτοχρονιά: Πώς να μην πάρεις βάρος στο τραπέζι -Οι 6 συμβουλές
Τι σημαίνει αυτό; Αν ξέρεις ότι τις επόμενες μέρες έχεις κάποιο κάλεσμα όπου θα «ξεφύγεις», προσπάθησε μέχρι τότε να είσαι λίγο πιο αυστηρός με το πρόγραμμα της διατροφής σου. Αυτό σημαίνει να ακολουθήσεις ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο και όχι να αποκλείσεις γεύματα ή να τρως πολύ λιγότερο από ό,τι συνήθως. Επιπλέον, αν έχεις πολλά καλέσματα ή τραπέζια στις γιορτές, μπορείς να διαλέξεις τις μέρες που θα φας παραπάνω… Πηγή (Πηγή: www.iefimerida.gr)