(Πηγή: thesstoday.gr)
Η συμπλήρωση 8.5 ωρών ύπνου κατά μέσο όρο οδηγεί στην πρόσληψη 270 λιγότερων θερμίδων την ημέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, αποτελώντας έτσι έναν πολύ σημαντικό τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας.
ΠροηγούμενοΗ Ρωσία παραβίασε τον εναέριο χώρο της Σουηδίας
Στην κλινική μελέτη, που πραγματοποίησε η επικεφαλής των ερευνητών Esra Tasali, MD, Διευθύντρια της κλινικής ύπνου του Σικάγο και οι συνάδελφοί της από το Πανεπιστήμιο του Wisconsin–Madison, συμμετείχαν 80 ενήλικες στους οποίους μετρήθηκαν οι ώρες ύπνου, αλλά και το διαιτολόγιο που ακολούθησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι επιστήμονες βρήκαν πως οι νέοι με αυξημένο βάρος και μέσο όρο… Πηγή (Πηγή: thesstoday.gr)