(Πηγή: seleo.gr)
Όλοι θέλουμε να είμαστε σε φόρμα, ωστόσο λίγοι είναι εκείνοι που τελικά παραμένουν «πιστοί» στο προπονητικό τους πρόγραμμα. Ίσως, εξαιτίας κάποιων μύθων ως προς τη γυμναστική που τους κάνουν να ακολουθούν τα λάθος βήματα…
Πόσα περιθώρια λάθους έχουμε ως προς τη γυμναστική και τη συνολική φυσική μας κατάσταση; Μάλλον λίγα αφού ένα λάθος μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, να μας αποθαρρύνει, ακόμα και να μας κάνει να σταματήσουμε την όποια προσπάθεια. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να απαλλαγούμε από μύθους που μόνο πίσω μας κρατούν και να καταφέρουμε να είναι η ρουτίνα άσκησής μας, βιώσιμη και σταθερή στο χρόνο.
Οι μύθοι που… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)