(Πηγή: www.enikos.gr)
Γιατί αισθάνεστε πιο κουρασμένοι στις γιορτές αν και κοιμηθήκατε για ώρες, σύμφωνα με τους ειδικούς
Αρκετοί απολαμβάνουν την πολυτέλεια να κοιμηθούν μερικές ώρες επιπλέον στις γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς. Ωστόσο βλέπουν ότι αργότερα αισθάνονται πιο κουρασμένοι.
Μπορεί να αποφασίσετε να κοιμηθείτε πάνω από τις 7 με 8 ώρες που προτείνουν οι ειδικοί για να ξεκουραστείτε από μία δύσκολη εβδομάδα στην δουλειά ή από το τρέξιμο των γιορτών. Θα δείτε, όμως, ότι αυτό θα σας προκαλέσει μεγαλύτερη ανησυχία και θα ρίξει τα επίπεδα ενέργειας σας την ημέρα.
Κάθε κύκλος ύπνου ξεκινάει κάθε 80 έως 100 λεπτά. Έτσι αν προσθέσετε μία ώρα επιπλέον… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)