(Πηγή: www.enikos.gr)
Η Νο1 καθημερινή συνήθεια μίας καρδιολόγου για καλύτερη υγεία της καρδιάς
Η διατήρηση της υγείας της καρδιάς είναι ζωτικής σημασίας. Μία καρδιολόγος αποκαλύπτει το καθημερινό της μυστικό για πιο υγιή καρδιά. Για να σας αγαπήσει η καρδιά σας, χρειάζεται να την αγαπήσετε κι εσείς. Υπάρχουν πολλές υγιεινές συνήθειες που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας για να προστατεύσετε την υγεία της καρδιάς σας.
Απλά προσπαθώ να ακολουθώ μια πιο ισορροπημένη διατροφή. Εστιάζω στην κατανάλωση μη επεξεργασμένων τροφίμων κυρίως φυτικής προέλευσης. Τρώω πολλά φασόλια και όσπρια, δημητριακά ολικής αλέσεως, φυλλώδη λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους. Επίσης, καταναλώνω ψάρια και μερικά αυγά. Σχεδόν… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)